购物车 15534025602
48小时送货/30天无理由退换/一年质保

健身房器械名称大全!

健身房器械名称大全?前面我们讲过很多次健身房器械有哪些了,所以对于健身产品,大家有个较全面的了解了吧。就算对用法比较模糊,起码器械不会不认识了吧。今天我们重新捋一下,加深一下大家的印象。健身房器械分为有氧器械和无氧器械(也可以叫力量器械),力量器械又分为固定器械和自由器械。有氧器械是我们最常用到的跑步机、椭圆机、划船机、动感单车等等;固定器械比较好理解,就是不太能挪动地方的,基本放在一个地方那里就是训练范围了;自由器械是指可以哑铃、杠铃等活动范围比较灵活的器械。健身房器械名称大全?下面我们展开说说这几类产品。
  一、跑步机

  跑步机是非常有代表性的有氧运动器材,他的健身效果是全身性的,不仅可以减肥、防止发胖,还能提高心肺功能和心血管功能,令锻炼者的身体素质有效提高。不仅健身房里有跑步机,很多家庭也选择购买一台跑步机放在家里用,家用跑步机的特点是体积较小一点,不占用太大地方,另外还有折叠功能,可以在不用的时候折叠起来,节省更多空间。

跑步机

 二、划船器

  划船器锻炼是对人的关节冲击最小,是关节疼痛着最佳的选择,他可以改善人们的心肺功能,促进血液的循环,提高中枢神经对全身肌肉的支配效果,能够锻炼到全身的肌肉,从而燃烧脂肪,达到瘦身的效果。一个划船器就相当于一台跑步机+一台椭圆机+一个腹肌版。

划船器

  划船器主要是模拟划船动作,锻炼背部肌肉的,可以有效活动脊柱的各个关节,不但增强了弹性,也增加了韧性。特别是对于平时不怎么运动的人,划船器的锻炼效果是非常理想的。
 三、动感单车

  动感单车不同于自行车,属于一种力量训练,健身房的动感单车操是非常受年轻人喜爱的运动,它的锻炼强度较大,效果也非常明显,对腿部力量锻炼、雕塑腿部线条有很好的效果。

动感单车

 四、综合训练器

  综合训练器也是锻炼肌肉力量的一种健身器材,不同于专业力量型器材的是,综合训练器是将多种训练方式结合在一起的健身器材,相当于集成了多件力量型器材的功能,一机多用,可以锻炼到不同肌肉群。

综合训练器

  五、杠铃哑铃
  杠铃和哑铃是比较常见的器材,很多人在家里也会放上一个杠铃或几只哑铃,随时都可以锻炼。别小看哑铃和杠铃,运用得当,这两件小器材也可以实现你健身之梦。哑铃和杠铃主要是练习臂部肌群和胸肌,但是使用不同的练习法,可以锻炼到不同部位的肌肉,配合平凳和卧推架等器材,训练效果会更好。
  六、力量型训练器材。

  通常是用来锻炼肌肉的,专业健身房用的力量型器材训练的针对性都比较强,通常会针对身体每一组肌肉专门设计一种器材,从而达到更精准的训练效果。常见的有平凳、举重训练椅、曲体腹肌训练凳、二头肌训练器、肩肌训练器、颈部训练器、腹肌训练器、背肌训练器等等。

力量型训练器材

  健身房器械名称大全?每个厂家在器械的命名上会略有不同,但也大都是根据器械的功能来叫的,锻炼的效果也是一样的。

看了本文的访客还看了