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健身工作室必备的 9 件健身器材

健身工作室必备的 9 件健身器材!如果您是健身专家,很容易忘记某些健身器材可能会吓到或推迟您的某些客户。同样,如果您的健身房只有基本设备,只有经验不足或年龄较大的人才能使用,那么认真敬业的健身房爱好者只会选择另一个配备最新最好设备的健身房。为了最大化利润并让更多人进门,应该使用混合设备来吸引和留住客户。

跑步机

  下表中提到的健身器材适用于:
  ·初学者
  ·年轻运动员
  ·长者
  在为新手选择最好的设备时,您应该首先询问他们的目标可能是什么,就像您对老年人所做的一样。想要加入健身房的人可能旨在减肥或保持健康的外表,这意味着他们更有可能进行有氧运动。年长的人可能会进行锻炼,以帮助他们保持肌肉质量和健康的心脏。他们也可能使用对关节更友好的设备。
  为了确保您让每个人都开心(但不会在健身器材上花费大量资金),请为您的健身房或工作室整合这九项基本要素。
  1.训练台

  一个基本但多功能的训练凳是您健身房的必备品。绝对适合初学者,训练台是一种多样化的设备,也适用于老年人和年轻运动员。它用于进行重量训练练习甚至仰卧起坐。您应该能够调整靠背,以便将其从平坦位置移动到倾斜位置。您会在网上找到一系列长凳,但要寻找结构良好且易于调节的长凳。个人培训工作室可能至少需要其中两个。

健身工作室

  2. 哑铃组
  也是初学者、年轻运动员和老年人的重要必需品。哑铃组应该从轻到重,以适应每个人。如今,哑铃有多种尺寸、形状和材料,从塑料涂层到彩色再到直立金属,任您挑选。获得带架子的套装,也可以节省时间和空间。
  3.跑步机
  对于想要减肥的初学者来说,跑步机是最佳选择。作为一种奇妙的有氧运动形式,您的健身房应该配备一台具有不同坡度、速度并提供心率监测的跑步机。如果您负担得起,请购买坚固的商用健身房标准跑步机,对于有抱负的年轻运动员,健身器材有所不同。这些人可能不会专注于基本的健身器材,而是会选择其他机器来帮助自己进行心血管锻炼,并帮助他们进行力量训练。
  4.动感单车

  动感单车也是一种很好的心血管训练形式,它是跑步机的替代品,可用于锻炼心血管耐力。动感单车的好处在于它提供了一种提高心率的低影响方式。把它看作是跑步机的一种升级,这个周期是年轻运动员的必备品。

健身器材

  5.杠铃组
  年轻的运动员也倾向于专注于大重量的力量训练,而不仅仅是为了简单的减肥。他们的目标是通过重量训练来锻炼身体。杠铃套装有多种选择:奥林匹克杠铃(男性为 55 磅,女性为 45 磅)、深蹲架、卧推架和可拆卸板或一组固定或易于调节的杠铃和较小的杠铃将为您服务好吧,还有一个用于存放的架子。这对于想要开始力量训练的初学者和希望通过举重来增加骨密度以防止骨折的老年人也很方便
  6.划船机
  运动员可以使用全身划船机做很多事情,尤其是强力有氧运动。与更注重下半身的自行车和跑步机不同,划船器提供从头到脚的锻炼,锻炼腿部、核心和上半身。此外,它有助于燃烧大量卡路里,也是进行一些有氧运动的低影响方式。因此,在你的健身房里有一台划船机是非常必要的。
  划船机为关节损伤患者提供较低阻力的锻炼

  对于老年人和年纪较大的人,这些机器适合不太剧烈地使用。但是,重要的是在您的健身房中配备某些专门针对此类年龄组的器械。

健身工作室器材

  7.椭圆机
  椭圆机本质上也是非冲击性的,这意味着背部、膝盖和脚踝都将受到保护。考虑到健身房的老年人时,这一点非常重要,因为老年人往往远离可能进一步伤害关节的设备。踩上椭圆踏板、骑固定式或标准公路自行车或使用划船机,所有这些都可以让您在锻炼时不伤到关节。总而言之,这种类型的机器非常适合有任何下肢不适或骨关节炎的人。
  8.平衡训练器和阻力带
  虽然这些不一定是机器,但许多初学者、年轻运动员和老年人喜欢在日常锻炼中使用这些配件。阻力带和阻力管是一种简单、廉价、便携的健身用品,可以轻柔地增强力量,这对老年人来说非常方便。弹性阻力训练对于以低冲击的方式增加肌肉力量是有效的。
  健身工作室必备的 9 件健身器材!为您的健身房做的最好的事情是考虑客户并仔细观察主要出现在哪个年龄段。据此购买器材会省钱,你可以根据未来加入健身房的人慢慢增加不同类型的器材。

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