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15534025601运动健身器材种类有哪些
运动健身器材种类有哪些？健身器材从运动类型上分为有氧器械和无氧器械，从功能上可以分为单功能和多功能的器械。随着健身变得风靡全球，健身器材也被大家广为熟知，除了人们最常听说的跑步机，还有很多种很适用的，下面我们我们来了解几款器材。
一、运动健身器材的种类及优势：
1、跑步机：比实地跑出更多距离
健身车具有自行车不可比拟的优点，可自由发挥自己的骑行速度，可通过健身车上的电子表观察每时每刻的速度、时间、心率值等;利用它进行锻炼，不仅能有效地提高心肺功能，还有助于增强腿部肌肉、减肥和全面提高身体素质，对行动不便、体质较弱和康复病人尤其适用。
4、椭圆机：让全身动起来
1、成长型健身器：青少年的健身减肥更强调全面性、科学性，各种仰卧撑架、拉力器、哑铃、握力器等都适合青少年使用。
2、健美型健身器：适合女子使用，如三四磅重的小哑铃、收腹器、健身转盘、体操垫等小型用品，还有一些舒筋活血的小型磁疗机和按摩器等都可以起到健身减肥的效果。
3、功能型健身器：适宜中老年使用，以健身长寿为目的。身体健壮的，可选用跑步机和动感单车等；身体欠佳的，可选择训练强度没那么大的器械，像卧式健身车、踏步机等。
4、休闲型健身器：上班族比较容易疲劳，可通过健身来醒脑提神，可选用登高器、健身车、划船器等。
5、综合型健身器：家中备有一台多功能综合型健身器，从肩膀、手臂、胸、背、腰臀、腿等身体各个部位都能锻炼到，男女老少皆宜。购置健身器无须贪大，只要见效快、适合你，价格合理，小也无妨，也并非要看重健身器材品牌。
运动健身器材种类有哪些？运动健身器材多种多样，大多数从叫法上就大概可以猜到是做什么锻炼的。今天先讲这些，希望对你了解健身器材有帮助。
一、运动健身器材的种类及优势：
1、跑步机：比实地跑出更多距离
跑步是目前国际流行并被医学界和体育界给予高度评价的有氧健身运动，是保持一个人身心健康最有效、最科学的健身方式，也越来越受到大家的喜爱。但由于城市环境的限制，很多人无法享受脚踩泥土、贴近大自然的跑步，所以跑步机就成了健身者，特别是想快速减肥的女性的首选。
使用划船器时，身体每一个屈伸动作、每次划桨的划臂动作，使大约90%的伸肌参与了运动，因此它对平时几乎不参与任何动作的伸肌来说，实在是受益无穷。划船动作对锻炼背部肌肉有明显效果，让脊背在体前屈和体后伸当中得到最大活动范围，同时有效活动脊柱的各个关节，不但增强了弹性，也增加了韧性。使用时，要注意动作的连贯性，每一个蹬伸的动作不要出现停顿。
健身车具有自行车不可比拟的优点，可自由发挥自己的骑行速度，可通过健身车上的电子表观察每时每刻的速度、时间、心率值等;利用它进行锻炼，不仅能有效地提高心肺功能，还有助于增强腿部肌肉、减肥和全面提高身体素质，对行动不便、体质较弱和康复病人尤其适用。
4、椭圆机：让全身动起来
椭圆运转机又称为太空漫步机，是一种新出现的健身器械。它的新奇之处在于活动式踏板的设计，是一种集漫步、慢跑、静止自行车运动为一体的健身器械，它的健身动作刚好与人的自然跨步相吻合，对人体关节不会产生大的冲击而损伤人体，能同时活动上下肢的肌肉群，尤其是腿部和臀部。在运动时是通过手脚的协调配合，达到健身目的。
1、成长型健身器：青少年的健身减肥更强调全面性、科学性，各种仰卧撑架、拉力器、哑铃、握力器等都适合青少年使用。
2、健美型健身器：适合女子使用，如三四磅重的小哑铃、收腹器、健身转盘、体操垫等小型用品，还有一些舒筋活血的小型磁疗机和按摩器等都可以起到健身减肥的效果。
3、功能型健身器：适宜中老年使用，以健身长寿为目的。身体健壮的，可选用跑步机和动感单车等；身体欠佳的，可选择训练强度没那么大的器械，像卧式健身车、踏步机等。
4、休闲型健身器：上班族比较容易疲劳，可通过健身来醒脑提神，可选用登高器、健身车、划船器等。
5、综合型健身器：家中备有一台多功能综合型健身器，从肩膀、手臂、胸、背、腰臀、腿等身体各个部位都能锻炼到，男女老少皆宜。购置健身器无须贪大，只要见效快、适合你，价格合理，小也无妨，也并非要看重健身器材品牌。
运动健身器材种类有哪些？运动健身器材多种多样，大多数从叫法上就大概可以猜到是做什么锻炼的。今天先讲这些，希望对你了解健身器材有帮助。