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15534025601椭圆机和跑步机哪个锻炼效果好？该怎么选择？
椭圆机和跑步机哪个锻炼效果好？该怎么选择？跑步机和椭圆机是任何想要减肥的人最受欢迎的健身器材。这两种机器都能提供出色的心血管锻炼效果，并且使用起来非常简单。很多人问跑步机和椭圆机哪个更好？嗯，没有简单的答案，所以我们需要同时考虑跑步机和椭圆机，以便能够选择其中一种。
我们的身体天生适合行走和跑步，因此当我们想通过跑步机进行活动时，模仿自然的身体运动是有意义的。我的意思是，谁不知道如何走路或跑步？
跑步机有两种类型，手动跑步机和电动跑步机。手动跑步机没有电机，因此依靠用户迫使皮带转动一系列滚轮。它们相当笨重且难以使用。没有哪个认真的跑步者会使用手动跑步机，而且目前制造这种跑步机的公司也很少。
廉价的电动跑步机的跑步板较短，有手动倾斜级别（如果有的话），并且程序很少。它们是按价格建造的，但并不是为了使用而建造的。另一方面，优质跑步机具有出色的减震性能、多种程序、宽大的跑步面积，对于初学者、中级和高级跑步者来说，使用起来都是一种乐趣。使用跑步机上的斜坡，可以针对腿部的不同区域。
椭圆机
与跑步机相比，椭圆机对于健身行业来说是相当新的事物，并且很快就流行起来。它们旨在模仿步行或跑步的自然运动，而不会对关节造成任何影响。据说椭圆机可以让更多的肌肉来进行锻炼，但大部分工作仍然是由腿部完成的。当疲劳时，可以用手臂来缓解腿部的压力。
廉价的椭圆机可以让您在飞轮的弧线上弹起，而优质的椭圆机即使在较高的阻力水平下您的臀部也能保持水平，并且您应该注意到在优质的机器上，您的脚后跟在使用时几乎不会离开踏板。
我的意思是，如果您对任何一台机器都不满意，那么投资任何一台机器都是没有意义的。您需要尝试一下它们并决定您更喜欢哪一个。如果您无法在两者之间做出选择，请同时购买它们，为您的锻炼带来更多变化并突破平台期。这两种机器都会提高您的心率并进入脂肪燃烧区域。两者使用起来都非常舒适，并且都提供不同程度的阻力和强度。
如果您是一位喜欢户外跑步的认真跑步者，那么您很可能已经倾向于使用跑步机。我想不出有哪个认真的跑步者会更喜欢椭圆机而不是跑步机，尽管我确实知道有几个人在天气允许时在户外跑步，在天气不好时在室内训练。
老年人或受伤者可能更喜欢椭圆机，因为受到的震动较小。如今，优质跑步机具有出色的减震性能，因此不要以为您需要椭圆机。尝试这两种机器，让你的身体告诉你你更喜欢哪一种。
市场上有很多廉价但劣质的椭圆机和跑步机，比如商场百货店，这些百货商店出售的型号并不是为认真使用而设计的，也不会提供很大的舒适度——这就是为什么他们不允许您在购买前试用。另一方面，专业健身器材商店将提供一系列优质的健身器材，因此我们强烈建议您前往最近的商店并尝试尽可能多的型号。带上所有计划使用这台机器的人，不要认为您必须选择其中一台。如果你有足够的空间和预算，就各买一个。