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深蹲架什么品牌好？康强深蹲架功能全性价比高！健身房有很多人喜欢练腿，而练腿的器械常用的就是深蹲架和史密斯机。史密斯机在健身房出现的频率很高，因为史密斯机是做直上直下的推举，对于新手来说更加安全，不会因为手臂力量不稳，让杠铃前后摆动。但真正来说，想要练习深蹲的人更愿意选择深蹲架，练习深蹲有什么好处呢？深蹲架怎么正确使用锻炼呢？深蹲架有哪些不错的品牌呢？

  一、杠铃深蹲有什么好处
  1、提高全身力量最有效的动作
  人们叫深蹲“力量训练之王”，很简单，深蹲时使用的大肌群最多，如果再考虑支撑作用，几乎所有的骨骼肌都参与发力。科学家对很多动作测量过做功，使用相同的重量，深蹲做的功最多，接近硬拉的两倍，卧推的5倍，而深蹲能够使用的重量超过硬拉，更大大超过卧推。因此深蹲对全身力量的增长，效果大大高于其他动作。
  2、增长全身肌肉最有效的动作
  深蹲是个双关节复合动作，而且深蹲时人体分泌的生长激素最多，因此大重量深蹲不仅能促进腿部肌肉增长，还能促进全身肌肉的增长。另外，深蹲这样做功多的动作，和其他动作相比，不仅使肌肉围度提高，也使肌肉密度提高，也就是使肌肉变得更有力度感。

  杠铃深蹲不仅是因为心脏功能强还有肺活量大才能够做的，它反方向来说也是在帮助锻炼大腿还有臀部的肌肉，同样的也是在帮助锻炼心脏的功能以及肺活量的增加。并且杠铃深蹲对于增长全身的力量很好，对于全身的肌肉也是一样。

  二、杠铃深蹲的正确姿势
  练习者两脚开立，可以选择与肩同宽或宽于肩的站姿，挺胸收紧腰腹部，双手握住杠铃放与颈后或颈前。
  动作过程：练习者收紧腰腹部，膝盖慢慢弯曲，让人体重心下降至膝盖成90度角或者小于90度角，然后稍停，再集中腿部和臀部肌肉的力量，快速还原到起始位置。
  动作要求：动作过程中要收紧腰腹部；下蹲时吸气，起立时呼气；杠铃深蹲大重量的时候，建议需要同伴在一侧进行保护，因为大重量杠铃深蹲属于比较危险的练习动作。
  不规范的动作容易对身体产生伤害，所以一架优质的深蹲架以及完成一次完整并标准的杠铃深蹲，显得尤为重要。
  三、深蹲架的构造

  杠铃深蹲架是大部分健身俱乐部的必备神器，但是在实际的训练中我经常看到许多类似的用法。正确的使用方式应该是面对深蹲架。因为我们在深蹲训练中，启动杠铃与落下杠铃，这两个阶段是非常容易出现一些危险的。那么合理的起落杠铃应该从基本的身体站姿开始。

  1、双脚自然站立
  2、两脚的距离同骨盆或者同肩宽
  3、杠铃杆的最佳位置在胸骨的中间
  杠铃杆深蹲时候会压在斜方肌的上方
  双脚站立在杠铃杠的正下方；屈髋屈膝；双手开握杠铃杠；利用伸髋伸膝的力量站立起来；后退2-4步左右。
  这样的好处就是可以用到全身的力量非常稳定的把杠铃杆拿出来。
  所谓的深蹲一定是有深的幅度，最基本的要求就是臀部低于膝关节。
  以上是练习深蹲时需要注意的一些细节，深蹲架属于自由深蹲，建议是掌握了一定的深蹲技巧后再去尝试，还有是史密斯上深蹲时能承受的重量未必是深蹲架也能承受的，所以重量的选择上切记要循序渐进。那么深蹲架什么品牌好？这里给大家推荐一个品牌康强。康强是国内的品牌，专做健身器材二十来年，在技术和经验方面都很不错，性价比也很高。