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健身用什么器材好?根据需求选择适合自己的就是好的！健身器械千千万，每个健身房为了做出自己的特色，都会选择那么一两款新奇特产品吸引会员。所以想要全部都试一遍也不太现实的，有人会说那我怎么能知道什么器械好，有效果呢。首先明确健身需求，是单纯喜欢跑步呢，还是想要练肌肉，又或者是减肥呢？明确了需求，使用针对性的器械坚持锻炼来达到自己的健身目的，那么这个器械就是好的。下面我们来看看健身房的器械分别是锻炼哪里的呢。
  1、跑步机

  跑步机可以说是初入健身房的小伙伴们选择率最高的一款器械了。简单方便，也不用担心不会用的问题。跑步机比户外跑的好处在于，速度和坡度都能够自由选择，室内环境比较稳定，也能有效减少伤病发生的可能性。跑步机的不足之处在于，在跑步机上跑步实际上属于被动运动，缺失了跑步的时候脚后蹬发力这个环节，所以很有可能你在跑步机上能跑10公里，但户外环境下可能6-7公里就会感到比较吃力了。但是跑步机的减肥效果还是比较明显的，坚持跑三十分钟以上就能达到燃脂的效果了。

  2、划船机
  划船机是我个人比较喜欢的一款器械。划船机的优点在于：锻炼的时候手和脚一起配合，参与运动的肌群很多。活动范围也很大，使用划船机时身体主要的部分都达到大幅度的运动。同时也训练到动作时多关节的平衡性和协调性。

  需要注意的就是使用时姿势要正确，初入健身房的朋友可以请教一下教练，在专业人士的指导下来使用划船机。

  3、动感单车

  喜欢动感单车的人一直不少，强度较高，减脂效果不错，主要还是氛围比较容易调动积极性吧。但是如果练习动感单车时姿势不对，比较容易对膝关节和腰部造成压力与损伤。所以一定先要和教练确认好单车的座位与把手已经调节到适合你的位置，并且请教练指导你正确的姿势，然后再开始你的单车训练。

  4、椭圆机

  椭圆机也是比较常见的有氧运动器械，将步行、跑步和台阶练习结合在一起，能够增强心肺功能。运动强度相对而言不高，但是由于它的运动模式对于下肢关节的冲击力较小，不会伤膝盖，所以对于膝关节有伤的人来说不失为一个好选择。

  5、多功能综合训练器

  多功能的训练器能帮你搞定花样运动，这款综合训练器是健身房必不可少的，具有专业性的训练标准，有针对性地训练身体某一部位以满足身体各部位的锻炼要求。是肌肉训练最常用的器械之一，功能齐全，可多人同时训练。

  健身用什么器材好?根据需求选择适合自己的就是好的！以上是健身房比较常见的一些器械，也是大家用的比较多的。那么健身用什么器材好呢？各有各的优势，训练的作用成果也各有不同，受喜爱程度不分先后顺序，都是很不错的健身器材，家用或者健身房使用都是很好的选择。选择适合自己的就是最好的。