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     椭圆机的作用和功效！由于椭圆机上手简单，适合所有的人群，且椭圆机对身体的锻炼是全身的很受大家的喜欢，无论是在健身房和家里都能看见椭圆机的声影！那么椭圆机为什么这么火爆！它到底有什么作用和功效呢？
  椭圆机的作用和功效如下：
  1、保护关节
  椭圆机最大的特点就是人体运用它锻炼时，膝关节是不存在着力点的，椭圆运动对关节的冲击力几乎等于0，当然前提是姿势要正确。
  椭圆机锻炼的时候，很多误区都是手不用力，脚后跟离开踏板。正确的姿势一般是手臂同时做推拉运动，脚后跟紧贴踏板，这样才会更有效果增加运动强度和保护关节。
  2、美体塑形
  选择椭圆机，另一个很重要的理由是：有氧的同时，椭圆机还能练屁股!这可是妹子的福音哦~哪个女孩子健身不是为了马甲线和翘臀呢。
  椭圆机能锻炼和刺激坐骨神经的调节，增强腰部肌肉的耐力和力量，针对臀部、大腿、侧腰及小腹部的刺激，达到塑形的效果。
  3.椭圆机的锻炼比较多样化

  椭圆机是一个很受欢迎的有氧器械，它的锻炼比较多样化，可以进行登山训练、跑步和上身耐力训练等。椭圆机还有两组把手，一组可移动，另一组固定，假如你想同时锻炼上、下半身，可以选择可移动的把手，只想训练下半身的话，则可以握住固定把手。

  4.椭圆机提高心肺功能
  椭圆机提高心肺功能，还有助于减肥、增强腿部肌肉力度和全面提高身体素质。
  5.椭圆机的屏幕可以显示出各种数据
  椭圆机的屏幕可以显示出各种数据，如训练者的心率、呼吸频率、时间、速度、耗能等使训练者清楚的了解自己的锻炼状况。

  6.椭圆机不仅适合初学者练习而且使用所有人群

       椭圆机更适合初学者练习，使用更加安全，不像跑步机的被动跑步，椭圆机是主动运动，没有外部动力提供，更好掌控运动节奏，安全可靠。而且在椭圆机对于老人和小孩也是比较友好的，小孩身高不够的话可能有点困难，但是老人用椭圆机比用跑步机要安全有效的许多。

  7.椭圆机康复训练

  椭圆机康复训练可用于骨折、神经损伤后关节活动范围康复性训练和肌肉损伤后恢复肌力，改善肢体和肌肉的协调性，发展肌肉的耐力。

  8.占用空间少
  相较于跑步机，椭圆教练更容易移动，如果你家的健身房很小，或者你没有足够的空间在你的车自行车，椭圆机是一个完美的选择。
  椭圆机的作用和功效！山西新生活健身器材厂家直供现货批发，健身房椭圆机 有实体店,全场低价,跑步机低至980,到店体验,欢迎咨询地址:迎泽区文源巷30号 支持活动付款,送货安装一体!。诚信合作!