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椭圆机好还是跑步机好?我应该买椭圆机还是跑步机?

椭圆机好还是跑步机好?我应该买椭圆机还是跑步机?两种最受欢迎的室内有氧器材选择是经典的跑步机和椭圆机,它们都具有先进的技术功能,可提供有效、舒适和燃烧卡路里的家庭锻炼。使用任一选项,您都可以轻松获得家庭健身服务,并探索适合各种预算、空间和健身水平的众多选项。那么,你应该选择哪一个呢?我们已经分解了以下差异,深入探讨了优缺点,以帮助您做出明智的决定。

椭圆机好还是跑步机好

  跑步机和椭圆机在设计上有什么区别?
  跑步机有一个大的平坦甲板,通常带有用于跑步、慢跑或步行的缓冲。它通常具有更大的控制台区域,具有杯架或用于书籍和电子设备的更大阅读架等功能。它们具有折叠框架设计和运输轮,可在跑步机不使用时轻松存放。

  椭圆机有一个较小的控制台,但许多人仍有空间放置阅读架来放置书籍或电子设备。舒适的食物踏板和车把在锻炼期间一起移动,以提供全身低冲击运动。框架不折叠,但运输轮提供方便的移动性。

跑步机

  跑步机的优点是什么?

  许多研究表明,跑步机燃烧更多的卡路里。它们还提供与户外跑步非常相似的锻炼方式,使跑步机成为运动员进行马拉松或比赛训练的最佳选择。跑步机是最经典的有氧运动器材选择,也是每个健身房的必备品。无论外面天气如何,它们都可以让您进行高热量燃烧的有氧运动。太热而无法进行典型的户外跑步?只要跳上你的跑步机就可以开始了。

跑步机

  椭圆机的优点是什么?
  虽然它们燃烧的卡路里可能不如跑步机多,椭圆机仍然提供有效的锻炼,可以帮助你减肥。它们还可以通过模拟跑步运动来最大限度地减少对关节的影响,而无需接触地面或在跑步机的情况下接触甲板。可移动手柄为您的上半身提供阻力,让您同时锻炼手臂和腿部。椭圆机的最小影响使它们成为那些被跑步机稍微吓到或受伤的人的绝佳选择。
  跑步机的缺点是什么?

  由于所需的运动量,跑步机燃烧更多的卡路里。虽然这会燃烧更多的卡路里,但对于刚开始锻炼的人来说,它也会让人望而生畏。跑步机也会对关节造成一些影响。这种影响对于那些想要增强耐力、补充户外跑步或为比赛训练的人来说是积极的,但对于那些有一定伤病的人来说,椭圆机可能是更好的选择。

椭圆机

 椭圆机的缺点是什么?
  椭圆机模拟跑步的运动,但不能提供真实的跑步体验。虽然这可以最大限度地减少影响,但对于那些想要为比赛或户外跑步建立耐力的人来说可能是不利的。它们也往往比跑步机燃烧更少的卡路里。
  椭圆机好还是跑步机好?我应该买椭圆机还是跑步机?
  这一切都取决于您的健身目标和健康状况。如果您正在寻找低冲击的全身锻炼,那么椭圆机是一个很好的选择。如果您想要高热量燃烧的传统跑步、步行或慢跑锻炼,那么跑步机是给你的。两者都将帮助您减轻体重并实现目标。

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