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哪种健身器材最适合膝盖疼痛的人?

哪种健身器材最适合膝盖疼痛的人?那些经历过膝盖疼痛的人都知道,他们可能一会没事,下一会就疼痛难忍。有时,最轻微的移动都会使疼痛沿着腿部放射,导致身体虚弱。不幸的是,膝盖疼痛会因不活动而导致体重增加,最终使膝盖疼痛更加严重。患有轻度至中度膝关节疼痛的患者,在医生的建议下,仍然可以使用合适的健身器材!那些希望在膝盖疼痛时保持活跃的人应该考虑影响很小的健身选择。即使在户外散步也会导致膝关节疼痛加剧,因此患者应该寻找影响较小的健身器材!

椭圆机

  膝盖疼痛的人通常会发现,与户外行走时相比,使用跑步机行走时的不适感更少。跑步机吸收了每一步的一些影响,为锻炼的人提供了缓解!    椭圆机可以进行更多的全身锻炼,并结合手臂和腿部运动。这些机器产生的冲击很小,因为腿有点静止。如果他们是健身房的新手,有时人们会回避。实际上,椭圆机很容易使用,许多人表示他们真的很喜欢它们

  如果要在忍受膝盖疼痛的同时增加体力活动,则可以考虑使用健身车。传统的健身车是一种选择,而卧式健身车是另一种选择。根据膝盖受伤情况,一种类型的健身自行车可能比另一种更好

健身车

  哪种健身器材最适合膝盖疼痛的人?如果您的膝盖持续疼痛,但想保持活跃,请与您的医生和/或物理治疗师讨论您的选择。在获得医生的许可后,您可以在新生活健身器材购物时找到最好的健身器材,以保持健康并保持膝盖无痛。  

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