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椭圆机和跑步机，哪个消耗更多卡路里？你下班回家，很想去健身房。这是在办公室里释放压力和出汗的最佳场所。你一直在想的是在跑步机上跑步会让你感觉多么棒，但是，你知道吗，除了椭圆机之外，所有的机器都被带走了！很多人都误以为在跑步机上跑步是锻炼期间燃烧卡路里的最佳方式。但这是真的吗？

  根据科学研究，一个人在跑步机上慢跑时会燃烧 705 到 866 卡路里的热量，具体取决于个人、速度和倾斜度。
  相比之下，根据健康状况，在椭圆机上工作一小时将燃烧 773 卡路里。

  在一天结束时，椭圆机非常适合有氧运动，同时限制对膝盖、脚踝和关节的影响。如果您的旧伤或伤病未 100% 痊愈，这就是您要走的路。但是，如果您希望从锻炼中获得最大收益并且不担心关节影响方面，那么跑步机是满足您卡路里燃烧需求的最佳选择。

  跑步机具有更多功能，实际上会促使您更加努力地锻炼。正如人们所说，当椭圆机通过动量以您自己的速度运行时，跑步机的电机将保持您选择的速度，并迫使您一直工作到哨声响起。增加从跑步到慢跑再到步行的倾斜和改变速度的可能性，这是在更短的时间内减少脂肪和燃烧卡路里的最佳方式。
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