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太原健身器材专家指导:室内运动器材主要有哪些?

太原健身器材专家指导:室内运动器材主要有哪些?

划船器:主要用来增强手臂力量、背阔肌和动作协调能力

跑步机:主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能

综合型多功能器:一般都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能。扩胸器、引体向上、仰卧推举,主要是用来锻炼上肢力量及胸大肌力量;仰卧起坐,主要用来锻炼腰肌群,减少腰腹部多余脂肪。

增加臂力的健身器材有:哑铃、握力器、多功能仰卧起坐板

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