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15534025601健身房健身需要注意事项，太原健身器材专家指导
健身房健身需要注意事项，太原健身器材专家指导
一、空腹锻炼
人在运动的时候需要能量，如果你不吃饭那么身体里面就没有能量供消耗，就极易引发低血糖等危险症状。可以吃点好消化的高碳水食物比如香蕉和牛油果。
二、不会呼吸，憋得一脸通红
在健身中，如果你掌握正确的呼吸法，可以大大减慢乳酸堆积现象的产生，让你在健身的时候最小限度受到酸痛感的影响。当把握住了身体和呼吸的节奏，在做力量训练时候，在身体较为放松时吸气，在身体较为紧张时呼气，这是比较正确的呼吸节奏。
三、运动之后不缓冲
很多人长跑之后突然坐下或者是躺下，殊不知剧烈运动时你体内的血液循环非常快，会导致大脑供血不足，头晕恶心。剧烈运动之后要一点一点放慢速度，让身体充分适应慢节奏之后再休息。
山西新生活健身器材有限公司专营业务范围广，涉及健身器材、体育用品、场馆设施、运动场地建设等，现已发展成为山西最大的健身器材、按摩系列、体育设备专业销售企业。公司现设有新生活环球体育商城、新生活会馆、新生活乒羽健身俱乐部，为顾客提供高品质产品，满足不同的社会需求。
公司秉承“倡导科学健身，引领健康消费”的社会使命，围绕体育产业主题持续发展，以致力于民族健康事业、弘扬全民健康运动为己任。全力打造健康事业的“航母”，是新生活人不懈的追求！