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乔山跑步机质量怎么样？46年专业制作跑步机！乔山跑步机质量怎么样？46年专业制作跑步机！跑步机早在20世纪后期就出现了，只是当时的跑步机技术不完善，只能算是合理地节省了时间和场地，在家里跑步的一个工具，还做不到减震，所以对膝关节很不友好。近几年健身行业的迅猛发展，技术和硬件方面的大突破，现在的跑步机大多是电动的，还有很多附加功能，让跑步机上跑步变的更有趣味性。今天我们来看一下国内外知名品牌乔山，其跑步机质量怎么样？

  乔山是专业设计、制造及行销健身器材的品牌。成立于 1975年，总公司设立于台湾，目前在世界18个国家及地区设立了行销子公司。拥有台湾与上海两个生产基地。乔山跑步机在行业内的知名度很高，亚洲最大，全球排名第四。其产品从设计到性能在同类产品中都是首屈一指的。

  一台质量过关的跑步机，它的履带系统是经过良好的避震设计的，它的减震效果甚至比塑胶跑道还要好，远比一般沥青路面和水泥路面对下肢的冲击度小得多。而乔山在这方面就做的很好，其跑步机采用前中后不同系数硅胶减震系统，严格遵循跑步运动力学，有效保护跑者膝盖和脚踝。至于那些机跑伤膝盖的说法，大多是在不了解自己配速、体能和身体承受能力的初跑者产生的。很多刚开始接触跑步机的人，不清楚应该在什么样的速度下跑，也不管什么安全速度，看到旁边的人跑的很快，一时好胜也跟着增加速度，即便不适合自己也不管不顾，而且不也懂什么跑一休一这个恢复期原理。还不断增加时长来挑战自己，时间久了膝盖肯定会出问题的。事实上跑步应该遵循三个原则：以较低的强度跑（以180-年龄的心率跑）；跑一休一；每周跑量增幅不超过10%。不科学的跑法，再好的减震再好的装备都会伤到身体。

  乔山的跑步机其框架采用高碳钢结构，耐重不变形不易折断，防滑扶手经久耐用。
  使用跑步机跑步需要注意些什么呢？
  1.、用心率跑。刚开始跑步不知道多少是适合自己跑步的速度，建议最好佩戴心率监测手环之类的器具，虽然跑步机上也有监测心率的功能，但是大多不准，不具备参考意义。以（180-年龄）的心率跑（心率高低和速度基本成正比关系），这对新手尤其重要，能防止运动损伤，尤其是膝盖的损伤。

  2、不能跑太长时间。一般不建议跑2小时以上，不是你的问题，而是机器受不了，因为跑步机的电机有可能会烧掉。

  3、速度逐步减下来直到停止。跑步结束时，不要急着按停止键，先把速度降到走路的3-5的速度，走几百米，然后按停止键，扶着扶手把脚搁在两边，闭眼停10秒钟再下机，这招是用于防止晕眩的，因为参照物的变化，会导致小脑的平衡机制失衡，导致晕眩，严重时甚至会晕倒。这和低血糖的晕眩不同，如果低血糖，是可能发生在跑步过程中间，而这种晕眩，只会发生在机跑突然停止时。
  乔山跑步机质量怎么样？46年专业制作跑步机！跑步可以调节人的心情，促进血液循环，增强心肺功能，锻炼肌肉，保持体型。但是由于很多客观条件的约束，人们没办法到户外执行自己的跑步计划。所以跑步机就变成了一个很好的选择。乔山跑步机质量怎么样？市场上的乔山跑步机以电为动力，通过电机带动底座上滚筒的转动和跑步带的移动，使人跑步时感到轻松、自如，使人体锻炼更为科学。在质量方面也是有口皆碑的，大家可放心购买。