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交城跑步机专卖店新生活告诉您如何挑选适合自己的跑步机！健身器械是从上世纪八十年代才从国外流入中国，慢慢发展起来，最开始的跑步机是机械式跑步机，以身体推动跑带往前走，对身体的消耗很大，但同时产生的伤害也不小。近十几年的跑步机的研发和进步，市面上的跑步机大多数是电动跑步机，解决了肌腱受伤的问题，而且在体验上越来越接近户外跑步。所以越来越受到人们的喜欢。那么跑步机应该怎么使用，适合什么人群使用？交城跑步机哪里能买到呢？怎么选择适合自己的跑步机？

目前市场上流行的家用电动跑步机，速度从0至18公里不等。电动走步机最适合医疗康复、儿童及中老年健身时使用，与传统跑步机相比，具有明显优势，是一款最实惠的大众健身、康复跑步机。电动走步机是一种近乎零运动伤害的健康型电动跑步机。医学专家说，它能减轻传统训练方式对关节的冲击，避免运动受伤。比自然跑步有明显的优势。用电动走步机能平衡消除关节的负载，不但能减肥健身，还有益于受伤后身体的恢复。
运动时，脚步加大，后脚跟先着地，顺着跑带方向以相同的速度向前运动，手脚模仿跑步的动作：手臂弯曲90度，以肩为轴，前后挥动，从而达到全身肌肉都得到均衡锻炼的效果。由于跑带的运动方向、速度与脚步移动的方向、速度相一致，韧带部位的扭力就抵消了。跑起来非常舒适。这样康复者、儿童、老年人就可以保持身体平衡，从而集中精力安心锻炼。如果想增加运动量，也可以加快舞动手脚的速度。

以康复和健身为目的的慢跑，心跳速度不宜超过每分钟110至130次，并以走步和慢跑交替进行为宜。在机器上慢跑，心脏和肌肉都得到锻炼。通过此法有利于中老年逐渐减掉体内多余的脂肪。所以，慢步跑步对老年肥胖者尤其适宜。

消费者在选购跑步机时，不应盲目追求跑步机的档次，也不要因为赶时髦而选购已经淘汰的旧式机械跑步机，而要根据自身的健身目标，选择一项适合自己健身需求的跑步机。
挑选跑步机的几个重点：
1、台面厚度：台面的厚度是减少关节冲击的关键，要选择材料厚的台面，最好是双层，如果台面过薄还容易造成台面弯曲，变形，造成危险。
2、速度调节：一个标准的跑台的速度范围应该在0-20公里/小时，在你增减速度的时候，应不会感到明显的惯性。
3、倾斜角度：选择可以调节台面角度的跑步机，模拟爬坡行走，上坡跑，可以给运动带来更多乐趣和变化。
4、台面长度：台面越大越长会让你在运动的时候有更多的空间。也更有安全感。
5、智能调整功能：目前世界最先进的跑步机会在你设定程序之后，根据你的心率自动调整速度和角度，以便帮你达到训练心率。

6、控制面板：标准跑台的控制面板至少应有上面提到的基本显示功能，有些跑台还会有更个性化数据显示和存储功能。

交城跑步机专卖店新生活告诉您如何挑选适合自己的跑步机！欢迎到山西新生活健身器材了解产品，不同品牌和价位段的跑步机都有，有线下实体店，可以到店体验和了解详情，毕竟跑步机这么大件的电器，还是要看到实物再付钱心里更踏实一些。