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古交跑步机哪里有卖的？哪家好？跑步机，不收环境限制，简单易操作，男女老少皆宜，对人体肌肉、骨骼以及改善人的心脏血管机能等都有良好的效果，同时它还是塑型减脂利器。是当前健身方式的主流趋向，正在被越来越多的人所接受。那么跑步机是怎么样实现塑型减脂的效果的。古交哪里有跑步机？减肥实际上就是一个热量消耗大于热量摄入的事情。如果能实现负平衡，体脂就会减少。而在最高心率的65-70%进行有氧运动是最合适的减肥运动强度。在中、低强度运动时，身体能够向工作肌肉提供足够的氧气来进行有氧能量代谢，而且肌肉在此条件下也能够最大化地利用贮存脂肪作为热量来源消耗在运动过程中。相反，在高强度运动时，身体不能及时向工作肌肉提供足够的氧气来支持其代谢过程，于是热量在缺氧状态下被分解利用。这时消耗的主要是碳水化合物，脂肪只占很小一部分。当然，在任何情况下，身体都不会单纯消耗脂肪或碳水化合物，从有氧代谢到无氧代谢有一个转化的过程。

  但是，如果我们进一步探究热量消耗的问题时会发现，虽然在低强度运动时消耗的脂肪比例较高，但是热量的消耗并不对长期减肥的效果产生重要影响。记住，减肥是一个热量摄入与消耗的平衡问题。低强度运动时消耗的脂肪比例虽然较高，但是高强度运动所消耗的实际脂肪量可能更高，因为总消耗热量被提高了。
  因此，你应该把尽可能地增加单次运动的热量消耗放在第一位，这是实现持续的体内热量负平衡的关键。高强度运动除了能消耗更多的热量以外，它对身体代谢率的提高效果在运动结束后还会持续一段时间，从而进一步促进了减脂效果。
  那么跑步机比户外跑更好吗？

  有研究表明在水泥沥青的路面跑步，身体要承受相当于体重3倍的重量，膝盖承受巨大负荷。很多人选择使用跑步机的初衷是为了保护膝盖。那么跑步机减震就是个绕不开的话题。跑步机避震从来都是由跑带、跑板、底架、橡胶柱、弹簧组合而成的一套工程学系统。即便不懂工程力学，弹簧可以缓冲力这个常识我们还是知道的。其实无论弹簧还是橡胶柱，都是延长了力作用的时间，减小了跑板对人的反冲力。所以从这方面来说跑步机是要优于户外跑的。

  古交跑步机哪里有卖的？哪家好？跑步机对减肥是种非常理想的运动器械，通过器械上记录的数据，我们能够准确地把握速度，坡度及时间，方便更好地制定出适合我们自己的减肥计划，从而实现减肥目标。那么古交哪里有跑步机呢？可以到山西新生活健身器材来看看，山西新生活健身器材有实体店，可以线下体验，产品好才是真的好，看了实物再付钱，也买的放心。