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单位健身房需要哪些器材

     单位健身房需要哪些器材?高压生活下日本自杀率还在不断地攀升,人们在口腹满足的同时,越来越照顾到人的情绪,身体状况,大街小巷除了健身房的不断扩张,各种活动中心,单位健身房都在完善中,那么一个相对全面的健身房需要哪些器械呢?
 单位健身房器材之一跑步机

  跑步机是一个健身房的灵魂,是开办一家健身房不可或缺的器械。还不止一台。对于初学者和长期健身爱好者来说,都是最常用起来的器械。一方面是跑步这项运动本身是最容易的达成的健身方式,而且没有太多专业要求,每天坚持跑步是最容易实现的健身塑身运动,消耗快减肥效果明显。另一方面,跑步机比起其他综合训练器,更能让身体全方位的得到锻炼,机器简单易操作,对初学者很友好。同时对运动体验、脚感、减震性能有一定要求的运动爱好者来说,会很倾向于跑步机。建议大家在挑选跑步机的时候尽可能选择既有线上旗舰店,也有线下实体店的跑步机品牌,这样产品有售后问题的时候更能得到完善的服务。

跑步机

 单位健身房器材之二椭圆机/划船器

  对于体重偏重的人来说跑步会对膝关节造成伤害,负重跑对膝盖的损伤是不可逆的,这时候就可以选择另一款相对柔和的器械椭圆机。椭圆机的运动轨迹对膝盖关节起到保护作用,同时可以通过调整椭圆机的阻力和坡度有效锻炼久坐松弛的腿臀部肌群。

椭圆机

  划船器对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用。尤其适合腰腹部和上臂部脂肪较多的人群。所以,很多白领女性会选择椭圆机或划船器作为第一件家用健身器材。
  单位健身房器材之三动感单车

  动感单车是健身器材中训练强度比较大的器械,能让人在快乐运动中有效地增强肌肉耐力,锻炼心肺功能。动感单车同样是一种非常好的有氧运动,它让人最大限度地流汗,增强新陈代谢功能,轻松地将身体里的毒素排掉,减脂、减肥的目的自然就达到了。

动感单车

  单位健身房器材之四综合训练器

  综合训练器是肌肉爱好者的全功能综合力量训练器,支持25+种力量训练,基本涵盖了全身的肌肉训练需求。对于追求专业健身的人来说,可同时满足有氧训练和力量训练的需求。综合训练器占地面积较大,故对场地有要求。

综合训练器

 单位健身房器材之五登山机

  登山机模拟的是登山训练,锻炼时双脚交替向上运动,主要用来锻炼下肢力量。登山机可以实现短时间内快速燃烧脂肪,消耗热量。对于没有太多时间用在健身上的人来说,选购一台登山机,利用碎片时间运动,每天15分钟就能高效完成燃脂、塑形、提臀的锻炼效果。

登山机

  单位健身房需要哪些器材!现在的单位越来越注重企业文化的发展,从吃喝到娱乐活动,所以很多单位开始配备一间内部的健身房,方便员工在工作的同时有一个健康的体魄。以上器械仅是建议,可根据实际场地和员工诉求来合理安排。最后祝大家都能有个好身体。

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