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  办公室小型健身器材应该如何选择？

  现在人们都开始注重健康，公司领导也关心员工的身体状况，因此很多公司都配置了小型健身房，那么办公室健身房应该如何选择呢？

  办公室小型健身器材应该如何选择？

  首先，健身器械分为有氧和无氧，相对于办公室的人，不会做大重量的器械，所以一般以有氧为主。有氧器械大致有：跑步机、椭圆机、动感单车、划船机，这些是人们选择最多的有氧器械，跑步机和动感单车居多，这两个器械可以很好的缓解工作的疲惫，完全可以起到一定劳逸结合的作用，也不至于运动量过大而导致劳累。

 然后，还有无氧器械，可以选择两台专项训练器，练背的和练肩/胸的，长久坐办公室的人容易形成驼背、腰部酸痛等症状，所以可以通过这两个器械锻炼一下，改善疲劳。

  小型的可以选择一点哑铃、壶铃、杠铃杆和杠铃片，有男同事的话可以做点自由的运动。
  另外，可以配点瑜伽垫、筋膜枪、弹力带这些小东西，这也有助于锻炼前热身，起到放松的作用。

  配置办公室小型健身器材，可以考虑到几个方面：一、办公室人数，通过人数的多少选择购置几台；二、办公室健身房平米大小，通过房间尺寸来设计；三、男女比例，相对来说，女生多可以多配备有氧类的。

  以上内容可以大致参考一下，如何置办单位健身房。也可以到店免费设计：太原市迎泽区文源巷23号新生活健身器材。