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主流心肺机包括跑步机、椭圆机、划船机、动感单车等。我们谈谈这些健身器材的优缺点。
  跑步机
  跑步是最被接受的健身运动方式，所以跑步机在有氧健身器材中普及率最高，但并不代表跑步机适合所有人。
  跑步机的优点
  最容易被大众接受
  容易上手
  可折叠以减少占地面积
  跑步机的缺点
  断电后不可用

  新手只做单项有氧运动，只锻炼腿部

  贵，5000以内的各种功能都不理想，尤其是减震对膝盖的冲击越大，重量越重最响安全性差、安全事故最多的机器怠速率高综上所述，跑步机的缺点很多。如果能克服这些缺点，对大多数健身外行来说都是好事。毕竟不出门也能跑。
  椭圆机
  又称椭圆仪，是模仿人类行走的椭圆运动而设计的。网上很多人比较这几类器械的运动（减肥）效果，说椭圆机效果弱，这是错误的。因为运动的效果取决于心率，你调节阻力椭圆机并且按照同样的步调，效果并不比其他装备差。
  椭圆机的优点

  可以多方面锻炼上下肢肌肉，练臀效果非常明显关节冲击小，不易损伤（这对胖人和需要康复的人有好处）低噪音、无振动合理的价格椭圆机的缺点大部分不能折叠，占地面积大

  低能耗慢跑
  综上所述，椭圆机是非常适合大众健身的器材，但是对于很多人来说，因为不了解这种器材，就错过了最好的选择。选择要点如下：
  前飞轮一般比后飞轮好

  与动感单车相比，飞轮的重量对于椭圆机来说并不是那么重要，因为椭圆机整体更大。一些人提倡以飞轮的重量作为卖点。飞轮的实际重量也含有水分。比飞轮更重要的是机器的净重，净重高的时候稳定划船机划船机也叫划船机，是用来模拟水上划船的机器。划船机是因为电视剧《纸牌屋》在很多国家流行起来的。

     划船机

    室内赛艇比赛已经成为一项专业比赛。划船机通常也称为测力计，它测量运动员在运动过程中消耗的功率。

  划船机的优点
  可以锻炼全身肌肉
  快速燃烧脂肪
  接头冲击小，不易损坏
  低噪声
  合理的价格
  可以做力量训练吗
  划船机的缺点
  耐水划船机保养及日常使用中的烦恼

  最高闲置率

  难用，正确的姿势最难学
  划船机按阻力可分为三种：水阻力、风阻力和磁阻力。三者的区别如下：
  噪音等级：风阻>水阻>磁阻
  真实划船模拟度：耐水性＞＞其他
  维修难度：防水>其他
  一般建议买防水的，怎么买，记住以下几点：
  胡桃>水曲柳=>其他木材，不要选草率的木材，会很快变成豆腐聚碳酸酯水箱优于其他所有水箱；一定要选择可调电阻；双导轨优于单导轨动感单车很多人一看到动感单车，马上就会想到健身房里的单车课，其实是一种不科学的锻炼方式。那样的课对于刚进健身房的新手，或者心肺功能不好，吃不饱还低血糖的新手来说不是很友好。在健身房呆了一年，上了动感单车课后，很多人都需要补液，有的甚至在课程中直接晕倒了。我真的建议家庭买动感单车，这样他们就可以避免受到健身房的自行车课程的影响。
  动感单车的优点
  燃脂快，适合中高强度有氧运动
  接头冲击小，不易损坏
  低噪声
  较低的价格
  纺纱的缺点

  不适合超重和超重的人，你将无法伸展

  主要锻炼腿部肌肉，如果拉伸不到位，会导致腿粗。相反，适当的拉伸和姿势可以锻炼臀部并减少脂肪自己练太枯燥，需要比其他有氧器械更专业的课程（不是魔舞）安全性能低，尤其是快速骑行更容易受伤
  以上就是跑步机、椭圆机、划船机、动感单车优缺点！大家可以根据自己的需求选择适合自己的就是好的！