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15534025601怎样购买跑步机?购买跑步机技巧！
怎样购买跑步机?购买跑步机技巧！在春季和夏季，锻炼和减肥是一件非常有动力的事情，但是当温暖的太阳消失时，你锻炼的动力也会在冬天向南走。冬天的雨、雪和风会使那些致力于健身或减肥计划的人想要冬眠，但好天气的结束并不一定意味着运动的结束。
在您的家庭健身房使用跑步机，您可以继续朝着您的健身目标努力，并且有适合每个人的跑步机，从动力助行器到马拉松训练或高强度间歇训练 (HIIT) 计划的锻炼者。
跑步机是一种流行的健身器材用于在您的家庭健身房中散步或跑步。在最基本的层面上，跑步机通过一个可以转动皮带的电机运行，您可以在随着皮带移动的平台上行走或奔跑。电机设置跑步机的速度，平台根据皮带转动的速度进行调整。
您可以在平坦的跑带上跑步以模拟道路，但一些跑步机还提供坡度选项来模拟连绵起伏的山丘，以提高您的力量和耐力。
为什么要购买跑步机
您不能或不想出门时，跑步机为您提供了一种室内有氧运动选择，而且由于有氧运动非常适合燃烧脂肪、减肥和保持健康，因此在家中拥有一台跑步机意味着您永远不必停下来天气转折时的健身计划。
在选择跑步机时，您需要考虑几个因素。
并非所有跑步机都具有相同尺寸的电机，并且由于电机在跑步机中完成大部分工作，因此您需要确保您选择的电机对您来说足够强大。
跑步机电机以马力来衡量，马力越高，跑步机的功率就越大。但是，在选择跑步机电机时，马力并不是您应该考虑的唯一因素。您还需要确保寻找连续工作额定值 (CHP)。
连续工作的电机将确保在您锻炼的每一刻，您的电机都能够提供所需的最小马力。您为健身器材选择的跑步机上的最低 CHP 等级应为 1.5 CHP。
您需要多大尺寸的跑步机电机？
了解了不同的跑步机电机后，您应该问自己的问题是您计划使用跑步机的频率。你会走路、慢跑或跑步，还是三者都做？你多久走路或跑步？
一般来说，在跑步机上行走的人需要一个 2.0 连续马力的电机。如果您打算慢跑，则应选择 2.5 连续马力电机的最低要求，任何热爱跑步的人都应至少拥有 3.0 马力或更高的连续马力电机。
跑步机框架的类型
自行车有钢架和铝架可供选择，跑步机也是如此。您选择的框架类型会影响跑步机的成本，在决定时您需要关注框架的强度和刚度。
大多数跑步机都是用钢架制成的，钢比铝强。另一方面，铝比钢轻，而且因为它更灵活，机器本身没有那么硬，而且会有更多的弹性。
跑步机倾斜和跑步机下降
就像您最喜欢的户外小径的缓坡一样，带有倾斜和下降功能的跑步机让您能够在跑步机上上下坡奔跑。
跑步机的坡度可以帮助您真正模拟户外锻炼，这是因为当您在户外跑步时，大多数道路往往会有山坡。如果您在零坡度上跑步，您会发现最类似于在户外跑道上跑步。大多数跑步机将在 10% 到 15% 的最大坡度和 3% 的下降之间变化！倾斜训练器模型通常可以从 40% 的倾斜到 6% 的下降。
在跑步机上攀爬和跑下虚拟山丘将帮助您充分利用每次锻炼。下坡跑是增强腘绳肌和臀大肌同时燃烧更多卡路里的最佳方法之一，而上坡跑将针对您的股四头肌和小腿肌肉。
跑步机的最高速度
您的跑步机运行速度取决于电机和马力，但您为家庭健身设备购买的大多数跑步机的最高速度为 12 英里/小时。
跑步机跑带尺寸
分为宽度与长度，需要根据跑者的体型来挑选。
宽度：一般为40-55厘米。跑带越宽，跑步空间越大，更让人安心，不用担忧掉出跑道外。大概可以分为三挡。
第三档，宽大型，50-55厘米，属于豪华级别。与商用跑步机的宽度相当。在这个宽度的跑带上奔跑，无拘无束，可以尽情享受燃脂的乐趣。
长度：一般为120-170厘米。身材高大的跑者，需要更长的跑带，最好长度在140厘米以上。
预设跑步机程序可帮助您实现目标
电动跑步机的最佳功能之一是您可以使用预设程序来帮助您减轻体重并自动管理您的步行或跑步。当您选择预设程序时，跑步机将通过交替锻炼的坡度和速度来保持您的步伐。如果您的跑步机有心率监测器，它会设定步速，让您保持在燃烧脂肪的最佳心率区，并且您可以控制预设锻炼的强度。
跑步机的最大重量限制和容量
跑步机的承重能力取决于您购买的类型。如果您购买专为家庭健身房使用而设计的跑步机，其承重能力平均约为 300 磅。用于健身房的商用跑步机的最大承重能力约为 660 磅。
确保您为家庭健身房选择的机器能够承受定期使用它的人的重量是一个好主意。
怎样购买跑步机?购买跑步机技巧！跑步机价格是多少钱？
跑步机的价格范围从3千多到上万元不等。如果您有一定的预算，您将需要考虑哪些跑步机功能对您最重要。控制台选项、电机、最大速度和倾斜/下降能力将对价格产生最大影响。
在您的家庭健身房使用跑步机，您可以继续朝着您的健身目标努力，并且有适合每个人的跑步机，从动力助行器到马拉松训练或高强度间歇训练 (HIIT) 计划的锻炼者。
本指南如何购买跑步机将帮助您选择完美的跑步机以添加到您的家庭健身房。
跑步机是一种流行的健身器材用于在您的家庭健身房中散步或跑步。在最基本的层面上，跑步机通过一个可以转动皮带的电机运行，您可以在随着皮带移动的平台上行走或奔跑。电机设置跑步机的速度，平台根据皮带转动的速度进行调整。
您可以在平坦的跑带上跑步以模拟道路，但一些跑步机还提供坡度选项来模拟连绵起伏的山丘，以提高您的力量和耐力。
为什么要购买跑步机
您不能或不想出门时，跑步机为您提供了一种室内有氧运动选择，而且由于有氧运动非常适合燃烧脂肪、减肥和保持健康，因此在家中拥有一台跑步机意味着您永远不必停下来天气转折时的健身计划。
跑步机有一个用于跑步或步行的缓冲平台，因此它们也可以为您提供较低冲击力的锻炼，并且因为一些跑步机具有旨在模拟山丘和 HIIT 训练的程序，您可以像您一样进行艰苦或轻松的锻炼。我喜欢。
在选择跑步机时，您需要考虑几个因素。
并非所有跑步机都具有相同尺寸的电机，并且由于电机在跑步机中完成大部分工作，因此您需要确保您选择的电机对您来说足够强大。
跑步机电机以马力来衡量，马力越高，跑步机的功率就越大。但是，在选择跑步机电机时，马力并不是您应该考虑的唯一因素。您还需要确保寻找连续工作额定值 (CHP)。
连续工作的电机将确保在您锻炼的每一刻，您的电机都能够提供所需的最小马力。您为健身器材选择的跑步机上的最低 CHP 等级应为 1.5 CHP。
您需要多大尺寸的跑步机电机？
了解了不同的跑步机电机后，您应该问自己的问题是您计划使用跑步机的频率。你会走路、慢跑或跑步，还是三者都做？你多久走路或跑步？
一般来说，在跑步机上行走的人需要一个 2.0 连续马力的电机。如果您打算慢跑，则应选择 2.5 连续马力电机的最低要求，任何热爱跑步的人都应至少拥有 3.0 马力或更高的连续马力电机。
跑步机框架的类型
自行车有钢架和铝架可供选择，跑步机也是如此。您选择的框架类型会影响跑步机的成本，在决定时您需要关注框架的强度和刚度。
大多数跑步机都是用钢架制成的，钢比铝强。另一方面，铝比钢轻，而且因为它更灵活，机器本身没有那么硬，而且会有更多的弹性。
您会发现当地健身房的大多数跑步机都有铝制框架，而购买自己的健身器材的人则选择钢制框架。
跑步机倾斜和跑步机下降
就像您最喜欢的户外小径的缓坡一样，带有倾斜和下降功能的跑步机让您能够在跑步机上上下坡奔跑。
跑步机的坡度可以帮助您真正模拟户外锻炼，这是因为当您在户外跑步时，大多数道路往往会有山坡。如果您在零坡度上跑步，您会发现最类似于在户外跑道上跑步。大多数跑步机将在 10% 到 15% 的最大坡度和 3% 的下降之间变化！倾斜训练器模型通常可以从 40% 的倾斜到 6% 的下降。
在跑步机上攀爬和跑下虚拟山丘将帮助您充分利用每次锻炼。下坡跑是增强腘绳肌和臀大肌同时燃烧更多卡路里的最佳方法之一，而上坡跑将针对您的股四头肌和小腿肌肉。
跑步机的最高速度
您的跑步机运行速度取决于电机和马力，但您为家庭健身设备购买的大多数跑步机的最高速度为 12 英里/小时。
跑步机跑带尺寸
分为宽度与长度，需要根据跑者的体型来挑选。
宽度：一般为40-55厘米。跑带越宽，跑步空间越大，更让人安心，不用担忧掉出跑道外。大概可以分为三挡。
第一档，紧凑型，40-45厘米，属于入门级别。一般来说，速度超过10公里每小时，在这个宽度的跑带上奔跑，就容易感到拘束，容易踩边。
第三档，宽大型，50-55厘米，属于豪华级别。与商用跑步机的宽度相当。在这个宽度的跑带上奔跑，无拘无束，可以尽情享受燃脂的乐趣。
长度：一般为120-170厘米。身材高大的跑者，需要更长的跑带，最好长度在140厘米以上。
预设跑步机程序可帮助您实现目标
电动跑步机的最佳功能之一是您可以使用预设程序来帮助您减轻体重并自动管理您的步行或跑步。当您选择预设程序时，跑步机将通过交替锻炼的坡度和速度来保持您的步伐。如果您的跑步机有心率监测器，它会设定步速，让您保持在燃烧脂肪的最佳心率区，并且您可以控制预设锻炼的强度。
跑步机的最大重量限制和容量
跑步机的承重能力取决于您购买的类型。如果您购买专为家庭健身房使用而设计的跑步机，其承重能力平均约为 300 磅。用于健身房的商用跑步机的最大承重能力约为 660 磅。
确保您为家庭健身房选择的机器能够承受定期使用它的人的重量是一个好主意。
怎样购买跑步机?购买跑步机技巧！跑步机价格是多少钱？
跑步机的价格范围从3千多到上万元不等。如果您有一定的预算，您将需要考虑哪些跑步机功能对您最重要。控制台选项、电机、最大速度和倾斜/下降能力将对价格产生最大影响。