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家庭健身房投资划船器的 4 个理由！家庭健身房健身器材越来越受欢迎，尤其是在现在的疫情大流行期间。人们开始意识到锻炼的重要性，并投资购买可以实现健身目标的设备，而无需支付昂贵的健身房会员费。

  划船器是一种这样的健身器械，它可以提供高效、低影响的锻炼并可以调节您的身体。划船器是家庭健身房必备的设备，是模仿划船动作的多功能健身设备。根据类型，划船器使用水、磁阻或空气作为阻力机制。

  在健身行业，划船是增长最快的趋势之一，非常适合初学者、健身爱好者和退伍军人。
  让我们看看您应该投资划船器的四个原因，以及它如何帮助您在大流行期间实现健身目标。
  1) 划船提供低冲击锻炼
  划船器之所以成为不同能力水平用户的绝佳健身器材的原因在于它提供了低冲击锻炼。这也使其成为膝盖或关节受伤并返回锻炼的人的理想选择。

  使划船器从其他健身器材中脱颖而出的原因在于，即使它提供低影响的锻炼，它仍然可以帮助您快速燃烧卡路里。一小时的锻炼可以帮助您燃烧 400-500 卡路里的热量。

  2) 极限多功能性
  划船机以提供多功能锻炼而闻名。它可用于耐力或高强度间歇训练 (HIIT) 锻炼。您还可以显着改善有氧运动，这将直接有益于您的肺、心脏和整体健康。此外，由于划船机的阻力和腿部的使用，您可以锻炼核心肌肉，增强耐力并提高下肢力量。
  3) 这是全身锻炼
  你知道划船机使用了你全身肌肉的 85% 吗？而其他有氧运动，如骑自行车、跑步和步行，主要集中在下半身。

  划船可以提供完整的身体锻炼。事实上，在划船运动中，你使用了大约 10% 的上半身、30% 的核心肌肉和 60% 的下半身。此外，通过增加阻力，您可以增加强度并改变锻炼方式。您可以通过驱动划水的方式和改变每分钟划水的节奏来控制强度。

  4) 划船改善姿势
  划船可以通过加强你的后链和核心来改善你的姿势。然而，技术和运动是保持核心和上背部接合的重要组成部分。你还需要在划水时注意你的脊柱对齐，保持你的背部向上拱起。通过这样做，您的划船器可以提供巨大的姿势益处。
  以上就是家庭健身房投资划船器的4个理由！总之，划船机是一款出色的健身器材，可以增强您的肌肉、调节您的身体、减轻体重并提高整体健康水平。如果您正在为您的家庭健身房寻找高品质的划船器，那么我们推荐您使用美国汉臣划船机水阻划船器家用W4静音金属APP智能蓝牙连接运动健身器材 16片桨叶 无极阻力 W4！